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日期:2018-04-27 来源:左伊  点击数:457

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“我并非每次胸部训练都以上斜卧推动作开始,而是大约每隔一次胸部训练就以上斜卧推动作开始。最重要的是,确保每次胸部训练都做上斜卧推,因为这个动作对促进上胸部肌群的发展至关重要。虽然我在整个胸部训练过程中,力量水平下降得并不多,但是,如果你在胸部训练过程中,力量和体能水平会有明显下降,而上胸部又是你的弱势部位,那么,毫无疑问,你的每一次胸部训练都应该从上斜卧推开始。”

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